Plavu si, ani nevím jak
Ráno. Budík. Působí jako péro. Vystřeluje mě z postele. Rozhrnuji závěsy. V zahradě prší. No… Mám běžet městem... Mám si vzít deštník?
Nejdřív kočky. Pak vodičku se skořicí, medem a citronem pro mě. Ó, přiměřeně horká. Cítím, jak probouzí každou buňku v těle. Vybírám popel. Čistím okýnko u kamen. Vařím si thermojetics do termosky. Mixuji sportovní výživu s sebou. Obě nádoby cpu do kapes batůžku. Balím osušku… Hotovo. Sobě koktejl. Tichá radost. Mám ji tu. A taky mám pět minut do odjezdu vlakobusu. Ty bláho! Zaparkovat kus od nádraží. Běh k pokladně.
https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-11-10-jed-smer-aquacentrum
Pod deštníkem na chodníku stojí nádražní personál. Ukazuji lístek. Šup do busu. Odjezd. Ale fakt. Na vteřinu. Oni snad viděli, jak běžím, počkali. Myslím, že jsem měla od auta asi dvě nebo tři minuty času. Hlavní je, jedu. V Hradci si fotím nádražní hodiny. Za tři hodinky odsud budu odjíždět. Běžím deštivým Salonem republiky. Deštník jsem si úmyslně nevzala. Mám čepici.
Vlakem bych přijela o patnáct minut déle. Výluka je rychlejší. Přes lávku zahýbám k Aldisu. Ješiši! To jsem ještě neviděla! Třída studentů ukázněně kluše v útvaru. Perfektní tělocvik. To je bezva obrázek. Jo!!! Vystupuji schody k točitým dveřím Aquacentra. Ale! U pokladny fronta lidí. Když přibíhám od vlaku mimo výluku, už jsou všichni odbaveni. Jo takhle, to jsou moji dávní spolužáci. A ti jezdí autem na desátou. Povídáme si, než se doplazíme k okýnku.
https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-11-10-nasla-jsem-listecek-v-bazenu
Zdá se, že tu bude hodně lidí. Ale ne. Jde to. Za hodinku začnou cvičit v bazénu v malé hloubce. Využívám prázdný bazén v hluboké části k intenzivnímu plavání.
Blanka s manželem se chystají do Mariánek. Kluci s rodinami byli v Luhačovicích. Anička byla s manželem ve Frantových. Něco s těmi kočkami bude třeba udělat. Jsme jejich otroci.
Na hladině plaval žlutý lísteček. Na kterém stromu rostl? Chvíli s ním plavu. Ukazuji ho holkám. Pozdrav podzimu.
- Aničko, je támhle ten pán z našeho města?
- To je Blančin manžel.
- Cože? A proč mě nezdraví?
- On ji miluje. Je jí věrný.
- Prosím? Jdu na něj.
Plavu k němu. Ostýchavý, usměvavý.
- Dobrý den! Prý jste Blančin manžel. To mě nemůžete pozdravit?
Je v rozpacích.
- Můžete mi říkat buď dobrý den, ale i ahoj.
Připlouvá Blanka.
- Blani, Anička říkala, že tě manžel miluje. To je od něj hezké. Ale od příště už mě zdraví.
Anička říká:
- Ona to hodila na mě.
Řehotáme se.
Přes celý bazén na mě mává Maruška. Ta, jak měla asi patnáct let nebo kolik Ivana. Vzdělaného pána. Ovládal několik jazyků. Vyvážel do celého světa technologie z ČKD. V červenci se na něj naštvala. Odešla.
- Co Ivánek? Dali ho do DD, když nechal dům dětem?
- Tam on kdysi chtěl, když se se mnou seznámil. Ale pak od toho ustoupil. Když jsme ode mě jeli k němu, ptal se, proč beru oběd. No abych nemusela vařit a mohla dělat na zahradě.
Na zahradě jeho domu, vlastně jeho dětí. On k snídani vyžadoval polévku atd. atd.
- Ivan zemřel.
- Cože?
- No, kdysi mi řekl, že než být na LDN, že by raději umřel. Byl v Jičíně a do čtrnácti dnů to vzdal. 12.10.
- Kolik mu bylo?
- 88.
- Bylas´ mu na pohřbu?
- Měli rozloučení, ale jeho neteř mi to zavolala až po. Ona mě má ráda. Já bych tam šla. Dozadu.
- Aby nevěděli, viď? Jen mu vzdát hold za život.
https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-11-10-je-cas-jit
Naplnil se čas. Loučím se. Maruška tu bude ještě skoro dvě hodinky.
Sprcha. Převléct. Plavky do ždímačky. Vyfénovat vlasy. Ustrojit se. Klusat na nádraží. Neprší. Jsem šťastná. Dnes stihnu s přehledem vlak za deset minut jedna. Přejezd po dálnici trvá asi dvanáct třináct minut. Vystupuji. Loučím se s jednou paní z plavání.
U nádraží mě čeká Kuga. Petroušek jí včera nechal přezout na zimní obutí. Vesele řehtá. Mrká na mě oranžovými světly.
Doma. :-) Petroušek tu je. Taky si užívá naše štěstí. Zatím jen naše.
https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-11-10-ptaci-biograf
Na okno ťukají sýkorky. Našly slunečnici nejen v krmítku, ale i v dřevěném domečku, na krmítku na skle. Všude. Je právě čas jejich krmení. Pak je neuvidíš. Vždycky mají svou denní etapu nalétávání.
https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-11-10-dekujeme-zahradko
Jdu si do skleníku pro salát. Vařím kompot. Ohřívám si polévku. Na pánev naložená krůtí prsa. Zelnou placku. Obědvám.
https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-11-10-dekujeme
Linda přijela. Zorganizovala důležitý seminář. Raduje se z úspěchu. Přivezla nám výslužku. Taky pozdrav od Zuzky z Le-Co.
Večer.
Pročetla jsem si článek o důležitosti spánku u Ivanky Marešové. Už jsem ho četla. Zrovna odpoledne jsme mluvili o spánku. Nemá rád, když ponocuji. Má pravdu. Peníze to stojí, čas, spánek... Budu to řešit.
PROČ CHODIT BRZY SPÁT A BRZY VSTÁVAT?
Každou vteřinu dne probíhají v našem těle velmi specifické procesy v závislosti na fázi pohybu Slunce. Celý systém pracuje s velkou přesností. Na této činnosti Slunce a času nemůžeme nic změnit, protože lidský denní režim je přísně regulován.
O půlnoci je Slunce v nejnižší poloze, takže v tuto dobu se musíme nacházet ve stavu maximálního klidu. Proto je nejvhodnější doba pro spánek od 21:00 do 3:00, i když spát se dá i od 22:00 do 4:00, stejně jako od 20:00 do 2:00."
V čem spočívá síla brzkého ukládání se ke spánku?
Mysl a mozek odpočívají nejaktivněji od 21 do 23 hodin. Pokud tedy neusnete alespoň ve 22 hodin, vaše mysl a duševní funkce budou trpět.
Ti, kteří chodí pravidelně spát později než ve 23 hodin, postupně ztrácejí duševní schopnosti. K poklesu intelektuálních schopností nedochází okamžitě, takže člověk nemůže vést paralelu mezi spánkem a duševním vyčerpáním.
Možná jste na sobě již zaznamenali následující příznaky duševní únavy, jako je snížená koncentrace nebo nadměrné duševní napětí, nárůst zlozvyků, snížená vůle a zvýšená potřeba sexu, jídla, spánku a konfliktů.
Pokud člověk zůstane vzhůru mezi jedenáctou a jednou hodinou v noci, utrpí prána (životní síla), která koluje v těle. Důsledkem narušení funkce prány je porucha nervového a svalového systému. Příznaky snížené vitality jsou slabost, pesimismus, letargie, snížená chuť k jídlu, tíha v těle, duševní a tělesný rozklad.
Pokud člověk zůstává vzhůru od jedné do tří hodin ráno, jeho emocionální síla trpí. To vede k nadměrné podrážděnosti, agresivitě a antagonismu.
Pokud člověk pracuje pod velkým nervovým vypětím, měl by podle véd spát 7 hodin a vstávat ve 4 až 5 hodin ráno, nebo dokonce spát 8 hodin a vstávat v 5 až 6 hodin ráno.
V každém případě je však ulehnutí do postele po 22. hodině škodlivé pro duševní i fyzické zdraví.
K čemu vede nedodržování těchto pravidel, kromě již zmíněných poruch?
Pokud člověk nadále ignoruje správný denní režim, začne postupně prožívat stav deprese, jejíž vývoj zůstane nepovšimnut. Po 1-3 letech se deprese stupňuje a my cítíme, že barvy života blednou a vše kolem nás se zdá být pochmurné. To je známka toho, že mozek není v klidu a jeho duševní funkce jsou vyčerpané.
VÉDSKÝ DENNÍ REŽIM: RÁNO
3:00 - 4:00 "První kohouti"
Běžní lidé spí. Vysoce duchovní lidé vstávají k duchovním cvičením, dochází k poznávání tajemství vesmíru. Čas, očištěný od gun (vlivů), přímé napojení na Boha, skrytý čas světa.
4:00 - 5:00 "Druzí kohouti"
Ranní sprcha. Duchovní praxe. Meditace. Modlitby. Vstávání slibuje veselost, vůdčí schopnosti, překonání všech obtíží a úspěch.
5:00 - 6:00 "Třetí kohouti"
Duchovní praxe. Meditace. Čtení duchovní literatury. Pravidelným vstáváním v 5 nebo 6 hodin ráno se vyhnete velkým životním problémům, ale i něčemu hlubokému v životě.
O těch, kteří vstávají mezi šestou a sedmou hodinou, se říká, že "jeho vlak odjel".
Ti, kteří vstávají mezi šestou a sedmou hodinou ranní, ztrácejí možnost být bdělí, často mají snížený tonus, mají tendenci chodit pozdě.
Vstávání mezi sedmou a osmou hodinou ranní.
- Pokud člověk vstává mezi sedmou a osmou hodinou ranní, má zaručeně nižší duševní a fyzický tonus, než je mu předurčeno. Takto přichází o svůj čas.
Lidé vstávající od 8:00 do 9:00 jsou náchylní k chronickým onemocněním, mají snížený nebo výrazně zvýšený tonus, možnou nevolnost, závislost na kávě, duševní slabost, deprese, nedostatek víry v sebe sama, protože ta pochází ze síly Slunce v časných ranních hodinách.
Člověk, který vstává mezi 9:00 a 10:00 je náchylný k nehodám. Védy říkají, že takoví lidé často umírají předčasně.
Ten, kdo vstává v jedenáct hodin a později, nemá možnost vymanit se z vlivu guny nevědomosti. Takoví lidé jsou velmi sobečtí a neschopní vnímat pravdu.
V 9:00 je konečný termín pro vstávání.
(Podle přednášek O. G. Torsunova.)
https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-11-10-triquetra/1730401895
Na obrázku je znázorněna triquetra (nebo také keltský trojlístek / uzlový symbol), což je starobylý keltský symbol tvořený třemi propletenými oblouky. Původně mohla symbolizovat trojnost v přírodě (např. život, smrt, znovuzrození nebo minulost, přítomnost, budoucnost) či trojné bohyně. V křesťanství Svatá trojice.
Tyhle verše jsou krásné:
A. S. Puškin - Hluboké vody
Přeložil Emanuel Frynta
Ze sbírky Vyšel jsem dřív než hvězda ranní
Takže
Dobrou noc!