Zmasírováno, stehy venku, trávník posekán, kytky kvetou, svět se točí

Od vymalování ložnice říkám, že už máme vše hotovo. Před týdnem v pátek vymalována špajzka a WC na chodbě. Pořád jsem tvrdila - hotovo.  Ale dnešním dnem ano, opravdu. Protože jsem vyrovnala marmelády, jablka od Lindy, okurky, houby… Hotovo. Tečka. Howk.

Ráno na desátou jsem uháněla na masáž. Jezdím po dálnici. Nemám známku. Jak je to možné? Protože uzávěra vesnice, kam jedu, umožňuje objet město, což je asi osm kilometrů; po dálnici. Chce se mi napsat po dálničním obchvatu. Ne, není to obchvat. Je to začátek dálnice do Krkonoš. Jestli ho někdy dostavějí. Poláci jsou na hranicích už asi tři roky. Nepozvali naše politiky. Proč taky? Oni dovedli dálnici až na naši hranici. My ne. MY NE. A jezdíme do Krkonoš třicítkou, max sedmdesátkou. 

Masérka mi říká:

- Irenko, víš jak je ta stupnice negativních a pozitivních emocí.

- Vím; nejvyšší je láska.

Hovoří o Hawkinsově stupnici. Stupnic emocí je víc. Tahle je nejznámější. Pak je třeba Izardova nebo Esteher Hicksova. 

- Tak představ si, že změřili, že nad láskou stojí autentičnost. Lidi vibrují ještě víc než láska při autenticitě.

No, tak to je pro mě radostná informace. Neb moje zubařka mi vždy říká:

- A zůstaň autentická.

Nedávno mi někdo řekl, že se mu líbí moje autentičnost. Tak to je fajn. A co je obsahem slova? Podle mě – jdu proti proudu, pokud to není se mnou v souladu. Podle AI:

Autentičnost (též autenticita) znamená pravost, původnost a opravdovost. U věcí to značí, že jde o skutečný originál a ne falzifikát. U člověka to znamená žít v souladu se svými vlastními hodnotami, nehrát role a být upřímně sám sebou.

Proto mám na Tik Toku sedm, pět, dvacet čtyři tisíc lajků! Aha! Inspiruji autentičností. 

Jedu domů. Hlavně se trefit na dálnici na směr domů. Povedlo se. Nikde se nezastavuji. Petroušek seká letos naposledy trávu. Šťavnatá narostla před zimou.

- Peťuš, ohřeju ti polévku.

- Chci obědvat s tebou.

- Tak jo.

Jdu připravit oběd. Během chvíle všechno na talířích. Ještě kompůtek ze švestek… A salát z posledních okurek, rajčat. 

Péťa sklízí hadice. Profoukl tlakovou vodou stříkací hlavice.

- Peťuš, jedu na stehy.

- Logicky tam nikdo nebude. Mají pauzu. 

- Jedu. 

Do čekárny vstupuji s paní a cikánem. Řezal pilkou, jde na šití. Prst mu neuřízli. Má zašito. Doktor je rychlý. Mně před čtrnácti dny udělal tři stehy asi za tři minuty. Histologie v pořádku. Sestra se zlobí, že nemůže vytáhnout zarostlé stehy. Směju se. Uřívám creatine, protein, vitamíny pro ženy, personalizovaný bionic go. A to nevědí, jak jsem včera skotačila po kamenech ze Sněženky. Za čtyři měsíce na kontrolu.

- Takhle to budete masírovat.

Přitlačil bolestivě palec na mou ránu.

- Místečko po místečku. Nejlépe nesoleným sádlem.

- To mám. Teď čerstvé.

Vracím se domů. 

-  Ty už seš doma?

https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-09-16-svice

Přivezl balík se svícemi. Bez stovky pět tisíc. Ke svícím C a křišťálovým mám i nové KK a dvě KK. To jsou nějaké turbo :-)  Měla jsem jich asi čtyřicet. Zbyly asi čtyři. Zas máme zásobu.

Jdu vyrovnat regál s okurkami, marmeládami, přesnídávkami, jablky ve skle od Lindy…

Okolo osmnácté hodiny mám hotovo. Tak. A teď už mám opravdu celý den vyčištěn, vymalován, přerovnán, uklizen.

Od devatenácti hodinku trávím na úvodní lekci kvašení. Limonády teď na podzim.

Večer svícuji Petrouškovi nárt. Včera ho bolel po Růžohorkách. 

https://www.rajce.idnes.cz/irenkah/album/2026-09-16-pro-petrouska-do-krabicky-na-zitra

Peču štrúdl. Hotovo. Půlnoc. A teď si vysvícuji paleček. Dnes už skoro nebolí. Svíce jsou zázrak. Vytáhnou zánět, bolest…

Dobréé.

Dobrou noc!

P. S.

Láska stojí na samotném vrcholu v esoterních, spirituálních a seberozvojových stupnicích, které pracují s konceptem emočních vibrací a energií. V těchto systémech jsou emoce chápány jako frekvence a láska je vnímána jako jedna z nejvyšších tvůrčích sil ve vesmíru.

Stupnice citů (nebo také emočních frekvencí a stavů) se v psychologii a osobním rozvoji nejčastěji zobrazuje jako pyramida nebo žebříček, kde láska, klid a radost stojí na samotném vrcholu, zatímco emoce jako strach, vina či stud jsou na dně.

Nejznámější a celosvětově nejpoužívanější model vytvořil americký psychiatr Dr. David R. Hawkins ve své knize Moc versus Síla. Sestavil tzv. Mapu vědomí, kde každé emoci přiřadil energetickou hodnotu (frekvenci) od 1 do 1000.

Zde je přehled toho, jak tato stupnice vypadá od nejvyšších (nejpozitivnějších) stavů po ty nejnižší:

1. Nejvyšší city a stavy vědomí (Zóna síly a světla)

Tyto stavy člověka rozšiřují, přinášejí pocit jednoty, svobody a hlubokého smyslu.

• Osvícení (700–1000): Čisté vědomí, naprosté splynutí s vesmírem/existencí. Stav, kterého dosahují duchovní mistři.
• Mír a klid (600): Naprostý vnitřní klid, blaho a pocit, že vše je přesně tak, jak má být. Mizí jakýkoliv pocit nedostatku.
• Radost (540): Bezpodmínečná radost ze samotného bytí, nezávislá na vnějších okolnostech. Často spojená s pocitem vděčnosti a soucitu.
• Láska (500): Skutečná, bezpodmínečná láska. V tomto pojetí to není romantická emoce (která může snadno sklouznout k žárlivosti či závislosti), ale trvalý stav bytí, čisté přání dobra všemu živému.

2. Konstruktivní emoce (Zóna rozumu a neutrality)

Zde se člověk cítí dobře, stabilně a dokáže efektivně tvořit svůj život.

• Rozum a intelekt (400): Schopnost jasně myslet, analyzovat, být objektivní a hledat pravdu.
• Přijetí (350): Schopnost přijmout život a situace takové, jaké jsou, bez obviňování okolí. Člověk přebírá plnou odpovědnost za své štěstí.
• Ochota / Optimismus (310): Otevřenost novým věcem, touha růst, překonávat překážky a pomáhat druhým.
• Neutralita (250): Stav bez rigidních soudů. Člověk se nenechá snadno rozhodit, je flexibilní a cítí se bezpečně.
• Odvaha (200): Klíčový bod zlomu. Zde končí destruktivní energie a začíná ta konstruktivní. Odvaha zkoušet nové věci, čelit pravdě a měnit se.

3. Nízké a destruktivní emoce (Zóna tlaku a utrpení)

Tyto emoce člověka oslabují, zužují jeho vnímání a uzamykají ho do role oběti.

• Pýcha (175): Závislost na vnějším uznání, pocit nadřazenosti nad ostatními (který ale často maskuje vnitřní nejistotu).
• Hněv (150): Frustrace a nenávist. Může vést k destrukci, ale má v sobě víc energie než apatie.
• Touha / Chtivost (125): Neustálý pocit nedostatku, hromadění věcí, peněz nebo uznání. Člověk nikdy nemá dost.
• Strach (100): Úzkost, pocit ohrožení a nebezpečí. Strach paralyzuje a omezuje schopnost jednat.
• Smutek a žal (75): Pocit bezmoci, ztráty a deprese.
• Apatie (50): Beznaděj, chudoba ducha, pocit "nemá to cenu". Člověk nemá energii na jakoukoliv změnu.
• Vina (30): Sebeobviňování, touha po trestu, výčitky svědomí. Velmi destruktivní stav.
• Stud (20): Úplné dno stupnice. Pocit, že já sám jsem špatný, nehodný života, touha "propadnout se do země".

Klasická věda a psychologie se na emoce nedívají přes energetické frekvence jako Dr. Hawkins, ale klasifikují je do systémů, dimenzí nebo evolučních map.

Zde jsou nejvýznamnější vědecké modely a stupnice emocí, které formovaly moderní psychologii:

1. Robert Plutchik: Kolo emocí (Evoluční model)

Americký psycholog Robert Plutchik vytvořil jeden z nejkrásnějších a nejvlivnějších vizuálních modelů – Kolo emocí. Emoce vnímal jako evoluční nástroje přežití.

WikiSkripta +1

• Princip: Plutchik definoval 8 základních emocí uspořádaných do protikladných dvojic (např. radost vs. smutek, strach vs. hněv).

Studium-Psychologie.cz

• Stupnice intenzity: Emoce mají na jeho mapě různou sytost a intenzitu (svislá stupnice). Například ze slabého přijetí se stává důvěra a ta může vyvrcholit v hlubokou oddanost. Z podráždění vzniká hněv, který vrcholí jako zuřivost.
• Míchání emocí: Podobně jako barvy se základní emoce míchají a vytvářejí složitější city. Láska je v tomto modelu vědecky definována jako směs Radosti a Přijetí/Důvěry.

2. Paul Ekman: 6–7 základních univerzálních emocí

Paul Ekman je průkopníkem ve výzkumu lidské mimiky a mikrovýrazů tváře. Dokázal, že určité emoce jsou biologicky vrozené a stejné pro všechny lidi na planetě, bez ohledu na kulturu.

SUPERIONHERBS.cz +3

• Základní stupnice: Původně definoval 6 základních emocí: Hněv, Strach, Smutek, Radost, Znechucení a Překvapení. Později přidal sedmou: Opovržení.

Wikipedia +1

• Kde je láska? Ekman lásku neřadí mezi základní emoce, protože nemá jeden univerzální výraz tváře. Považuje ji spíše za dlouhodobý citový vztah nebo komplexní stav složený z mnoha různých emocí.

3. James Russell: Dvourozměrný (Cirkumplexní) model

Psycholog James Russell opustil škatulkování na konkrétní emoce a vytvořil matematicko-psychologickou stupnici postavenou na dvou osách:

National Institutes of Health (NIH) | (.gov)

· Valence (Vodorovná osa): Jak moc je emoce příjemná či nepříjemná (od totální negativity po čistou pozitivitu).

· Aktivace / Arousal (Svislá osa): Jak moc vás emoce nabíjí energií (od naprostého útlumu/spánku po maximální nabuzení/napětí).

• Příklad:

o Hněv a Strach jsou v zóně: nepříjemné + vysoce aktivní.

o Deprese a Smutek jsou v zóně: nepříjemné + pasivní.

o Nadšení je v zóně: příjemné + vysoce aktivní.

• Láska a Klid jsou v zóně: příjemné + střední až nízká aktivita (přinášejí uvolnění).

4. Esther Hicks (Abraham): Emoční navigační stupnice

Pokud se vrátíme k osobnímu rozvoji a esoterice, velmi populární je stupnice od Esther Hicks. Ta sice není akademičkou, ale její žebříček 22 emocí se v praxi často používá pro práci s náladou.

• Na samotném vrcholu (č. 1) stojí společně: Radost, Vědění, Osobní síla, Svoboda, Láska a Vděčnost.
• Na samotném dně (č. 22) je: Strach, Žal, Deprese, Zoufalství a Bezmocnost.
• Hlavní myšlenkou této stupnice je, že se člověk nemůže z deprese okamžitě přepnout do lásky. Musí stoupat postupně – např. přes hněv (který má víc energie než deprese) a frustraci až k optimismu a radosti.

Srovnání přístupů:

Model / Vědec

Co stojí na vrcholu?

Jak emoce měří?

Dr. David Hawkins

Osvícení, Mír, Láska

Energetická frekvence (1–1000)

Robert Plutchik

Extáze, Obdiv, Zuřivost (nejvyšší intenzity)

Evoluční význam a intenzita (Kolo emocí)

James Russell

Nadšení / Hluboký klid

Osa příjemnosti (valence) a nabuzení (aktivace)

Esther Hicks

Láska, Radost, Svoboda, Vděčnost

Emoční vibrace a schopnost tvořit si realitu

• Deset základních emocí podle Izarda:

· Zájem / Zvědavost (považoval ji za nejdůležitější hnací motor lidstva)

· Radost

· Překvapení

· Smutek / Žal

· Hněv

· Znechucení

· Opovržení

· Strach

· Stud / Plachost

· Vina